现在近视眼越来越低龄化，更多的孩子戴上了小眼镜，摘不掉还痛苦，为了孩子心灵的窗户不被扣上枷锁，家长们一定要注意，这些小小的生活习惯确是伤害视力的罪魁祸首。

不良的坐姿

现在很多孩子写字时不是趴着就是坐姿不正，这是导致孩子近视的主要原因之一。0-8岁是孩子习惯培养的黄金时期，很多成年人的不良习惯，都是儿时未养成良好习惯造成的。所以，小时候培养良好习惯尤为重要。

电视

人人都知道电视伤眼，但并不是每个人都知道为什们电视会造成近视。目前绝大部分电视都采用LED背光，这种人造光源可释放出450nm的高能短波蓝光，它能够穿透晶状体直达视网膜，对生理发育还不完善的儿童眼部造成严重的伤害。2010年国际光协会年会，世界光学专家一致认为，短波蓝光可造成视力不可逆的伤害。

手机

现在大人和孩子大部分都变成了“低头党”。家长也应该知道，手机也是影响儿童视力的主要原因之一。

很多家长，在家玩手机，孩子出于好奇也会被吸引，但是手机和电视一样，会释放短波蓝光，而且手机屏幕离人眼更近，伤害更加严重。俗话说，身教胜于言教，要杜绝儿童玩手机，家长就要做好榜样，不要在孩子的身边玩手机，多陪孩子阅读，游戏，增加亲子时光，增进亲子关系。

用眼卫生

当你发现孩子揉眼睛，那么家长就要注意了。手部的卫生问题，会直接影响眼部卫生。儿童喜欢在地上爬，看到什么东西都想去抓，手上沾满了灰尘。手部的细菌直传给眼睛，必定会影响眼睛健康。所以，家长要经常清洗儿童的玩具，提醒孩子不要揉眼睛。

睡眠不足

很多儿童晚上贪玩睡得较晚，睡眠不足也会影响儿童的视力。晚上眼睛得不到足够的休息，会影响眼部血液供应和细胞代谢，造成眼睛局部交感和副交感神经功能失调，容易导致假性近视。