近视眼的出现严重影响到了孩子的视力，让他们的学习受到了很大的影响，为此我们在平时的日生活当中，一定要注意做好预防近视眼发生的措施。由于现如今的生活当中电子产品越来越多，导致大部分的孩子每天都抱着手机或者是平板看，长时间下来就会患上近视眼疾病，近视眼的出现严重影响到了孩子的正常视力，会给他们的学习以及日后就业带来了一定的困扰，为此我们一定要注意做好预防近视眼的工作。

　　近视的预防主要是指培养良好的用眼习惯，核心是减少或避免近距离长时间用眼。国内外专家公认的预防措施主要包括以下8个方面：
　　1、阳光下的户外活动：每天保持2个小时以上。多接触阳光，促使多巴胺分泌，抑制巩膜生长，达到控制近视发展的目的。这种方式是目前公认最有效的控制方式。
　　2、多参与球类运动：例如篮球、足球、乒乓球、网球、排球等。因为球类运动忽近忽远，能够锻炼眼部肌肉，增强眼睛的调节能力。放风筝也是个很好的活动方式，因为眼睛大部分情况是向下看近，放风筝是向上看远，眼睛会放松。
　　3、3个1原则：读写时端正坐姿，书本离眼睛一尺；笔尖离手指一寸；胸部离桌子一拳。
　　4、20-20-20原则：用眼20分钟后要注视20英尺（约6米）外的物体至少20秒。一般情况下专家建议用眼30分钟后要休息5-10分钟，临窗远眺，最好是看远处的建筑，绿色的树木等。
　　5、读写时注意光线：光线不能太弱，也不能在阳光下书写。光线最好来自左前方，以免手的阴影妨碍视线。
　　6、减少电子产品的使用时间：关于电子产品的使用，可以参考同仁专家的这篇文章：电子产品对儿童视力到底有多大影响

  7、注意饮食，少吃甜食：甜食或碳酸饮料会影响钙的吸收，进而影响眼部组织和肌肉的弹性，导致近视。另外多补充富含花青素、叶黄素、胡萝卜素、维生素A的食物。例如各种蔬菜水果、豆奶蛋鱼、动物肝脏等。
　　8、定期检查视力情况：建立屈光发育档案，数据追踪视力发展，提前预防，一旦发现异常，及时采取措施干预。